Waqtigu waa raasamaalka ugu dhiirran uguna qaalisan ee aadamahu leeyahay. Waa kheyraad loo wada siman yahay: qof kasta oo duulaya ama hoos u dhacaya wuxuu helaa presise-ka 24 saac maalin kasta. Farqiga keliya ee u dhexeeya qofka gaara riyooyinkiisa waaweyn iyo qofka mar walba ka cabanaaya fashilka ayaa ah sida loo maareeyo waqtiga. Haddaad maamuli weydo saacadahaaga, duruufta iyo mashquulku waxay maamuli doonaan noloshaada.
Dhisidda maalin guulaysata ma ahan in aad samayso hawlo badnaan oo xad-dhaaf ah, ee waa in aad saacado kooban u gooyso arrimaha muhiimka ah ee dhisaya aayahaaga.
Talaabo Yar Ood Maalin Walba Qaaddo Wuxuu Keenayaa Natiijo Weyn
Dad badan waxay fashilmaan markay is-yiraahdaan “Waa inaan hal maalin dhexdeed wax walba ku beddelo.” Riyada weyni waxay u muuqataa mid culus, iyadoo dadka qaar ka baqaya magnitude-ka shaqada ee ka horeysa. Laakiin sirta dhabta ah ee isbeddelka maalinlaha ah waa Xaqruleeyda Talaabada Yar (Kaizen).
Talaabo yar oo aad maalin kasta si joogto ah u qaaddo waxay leedahay awood aad u weyn:
- In aad maalin kasta qorto ama akhriso 5 bog waxay sanadkii kaaga dhigan tahay in aad dhammeyso buugaag badan.
- In aad maalin kasta 20 daqiiqo u dedesho qorista ama barashada xirfad cusub waxay sanad ka dib kaa dhigaysaa qof ku xeeldheer fankaas.
Adkaysiga maalinlaha ah (Consistency) ayaa ka adag dhiirigelinta kumeel-gaarka ah (Intensity). Dhiirigelintu waxay kaa dhigaysaa in aad bilaawdo, laakiin vits-ka iyo nidaamka maalinlaha ah ayaa kaa dhigaya in aad ku dhameeso guul.
Ha Sugin Waqti Ku Habboon: Bilaaw Maanta!
Mid ka mid ah dhabbooyinka ugu waaweyn ee baabi’iya waqtiga waa haysashada aaminaadda ah “Waqti ku habboon ayaa iman doona.” Waxaa hubaal ah in uusan jirin waqti loo bixiyay “waqti ku habboon.” Maanta—xilligan aad joogto—waa waqtiga ugu fiican ee aad bilaabi karto.
Mar kasta oo aad dib u dhigto qorshahaaga (Procrastination), waxaad laami cusub u dhisaysaa shakiga iyo cabsi walba oo naftaada ku dhuumanaysa. Bilaaw maanta iyada oo fure ka dhiganaya dadaal yar oo joogto ah, sababtoo ah:
- Suxuunta Hore Diyaarso: Maalintaada ha ku bilaabin jahwareer; qorso habeenkii hore ama subaxda hore 3-da hawlood ee ugu muhiimsan.
- Kala Saar Muhiimka iyo Degdega: Focus-ka saar hawlaha wax ku addinaya aayahaaga, halka aad waqti ku lumin lahayd arrimaha yar-yar ee aan natiijada lahayn.
- Ka Dheeroow Mashquulinta: Yaree saacadaha aad ku bixiso waxyaabaha ku dharbaaxaya noqoshadaada togan sida Baraha Bulshada adiga oo aan u lahayn bartilmaameed gaar ah.
Koraalka Maalintaada Waa Dhismaha Aayahaaga
Noloshu ma ahan mid lagu tusaaleeyo orodka gaaban ee gaaritaanka hal maalin, ee waa marathon dheer oo u baahan farsamo iyo nidaam. Maalintu waxay ku bilaabataa go’aanka aad ka qaadato subaxda, waxayna ku dhammaataa midhaha aad gashato habeenkii.
Ha u odayeeynin waqtigaaga in uu kugu dhex lumo arrimo aan muhiim ahayn. Maaree wakhtigaaga si maalintaadu u guulaysato, maaddaama maalin kasta oo guulaysata ay tahay unug yar oo samaysa sanad guulaysaday iyo bilowga nolol midho-dhal ah.
Qalinkii: Mr: Cumar Ismaaciil Digeed
Kaydintii: Akadimiyadda Afka iyo Suugaanta ee Murti